HOJE CONTAMOS COM DIVERSOS ESTUDOS E ARTIGOS CIENTÍFICOS QUE COMPROVAM, DE FORMA FISIOLÓGICA E FÍSICA, OS BENEFÍCIOS DA PRÁTICA DE ATIVIDADES FÍSICAS, SEJA EM EXERCÍCIOS CARDIORRESPIRATÓRIOS, DE FORÇA, ENDURANCE, OU RESISTIDOS (MUSCULAÇÃO).
- BENEFÍCIOS DIRETOS
– REDUÇÃO DO ESTRESSE
– REABILITAÇÃO DE PATOLOGIAS, COMO DEPRESSÃO, ESQUIZOFRENIA.
– MELHORA NAS CONDIÇÕES DE SAÚDE
– REDUÇÃO DA ANSIEDADE
– MANUTENÇÃO DA ABSTINÊNCIA
– MELHORA DO CONDICIONAMENTO FÍSICO
– LIBERAÇÃO DE ENDORFINA
– MELHORA DA CAPACIDADE COGNITIVA (ATENÇÃO, MEMÓRIA, AFETO)
– ATUA NA REGULAÇÃO DE SUBSTÂNCIAS DE DESINTOXICAÇÃO
– MELHOR QUALIDADE DO SONO
– MELHORA DA AUTO ESTIMA
- BENEFÍCIOS INDIRETOS
– QUALIDADE DE VIDA
– PRAZER E BEM ESTAR
– MELHORA DE HABILIDADES PSÍQUICAS
– INTERAÇÃO SOCIAL
– MELHORA DO HUMOR
– CAPACIDADE DE LIDAR COM PROBLEMAS
– MANUTENÇÃO DA SOBRIEDADE
– ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL
– DIVERSÃO
– SENTIR-SE ÚTIL
– EXERCER CIDADANIA
– INTERNALIZAÇÃO DE REGRAS
– DISCIPLINA
– CAPACIDADE DE ESTABELECER E ATINGIR METAS E OBJETIVOS
ALÉM DESTES BENEFÍCIOS LISTADOS ACIMA, ALGO QUE VEMOS NA PRÁTICA, É QUE O HÁBITO DE PRATICAR EXERCÍCIOS FÍSICOS A NÍVEL QUE SE TORNE ROTINA, ACABA ACARRETANDO ALGUNS OUTROS BONS HÁBITOS JUNTO, COMO SE ALIMENTAR DE FORMA MAIS SAUDÁVEL, MELHORAR QUALIDADE DE SONO, DENTRE OUTROS.
TAMBÉM ACONTECE O ABANDONO DE ALGUNS VÍCIOS, OU HÁBITOS RUINS, A PARTIR DO MOMENTO EM QUE OS BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA COMEÇAM A SER PREJUDICADOS POR DETERMINADOS COMPORTAMENTOS, COMO FUMAR, POR EXEMPLO.
É MUITO COMUM INICIAR A PRÁTICA DE ATIVIDADE FÍSICA, E SENTIR-SE MOTIVADO A DEIXAR DE FUMAR, DEIXAR DE INGERIR ALIMENTOS HIPERCALÓRICOS, DEIXAR COMPORTAMENTOS QUE AFETEM A QUALIDADE DO SONO, ETC…
NÓS, DA SOBRIAMENTE CLÍNICA TERAPÊUTICA, NOS PREOCUPAMOS COM ISSO, E UTILIZAMOS DESTA ESTRATÉGIA, CONTANDO COM UMA ESTRUTURA COMPLETA DE ACADEMIA (APARELHOS E MÁQUINAS DE MUSCULAÇÃO E DE EXERCÍCIOS AERÓBICOS, PESOS LIVRES, EQUIPAMENTOS…), QUE POSSIBILITAM EXERCITAR O CORPO E A MENTE COMO UM TODO, COM O AUXÍLIO DE INSTRUTORES. ATIVIDADE FÍSICA FAZ PARTE DE NOSSO PLANO TERAPÊUTICO E CRONOGRAMA, COMO DIVERSOS OUTROS HÁBITOS DE VIDA SAUDÁVEIS, QUE DEVEM SER ADQUIRIDOS DURANTE O TRATAMENTO, PARA QUE POSSA SER LEVADO ADIANTE, NA ROTINA DIÁRIA DA VIDA DE NOSSOS RESIDENTES.
MENTE SÃ, CORPO SÃO!
CORPO SÃO, MENTE SÃ!
